Emoční vzorce jsou neviditelný kód, který se zapisuje v dětství a poté tiše řídí, jak myslíme, cítíme a reagujeme. Když se spustí známý spouštěč, mozek sáhne po starém programu – a my opakujeme stejné hádky, ústupy či perfekcionistické sprinty, aniž bychom si toho všimli. Dokud vzorec nerozpoznáme a nepřepíšeme, bude psát scénář našeho jednání znovu a znovu.
Emoční vzorce jsou automatické reakce a chování, které si vytváříme na základě minulých zkušeností. Tyto vzorce často pocházejí z našeho dětství a mohou nás provázet celý život, aniž bychom si to plně uvědomovali. Mohou ovlivňovat naše vztahy, pracovní výkon a celkové psychické zdraví.
Emoční vzorce se obvykle formují v dětství jako odpovědi na výchovu, životní prostředí a zkušenosti. Když zažíváme silné emoce, naše mozky si vytvářejí "zkratky", které nám pomáhají reagovat na podobné situace v budoucnosti. Bohužel tyto vzorce mohou být i nefunkční a vést k opakujícím se problémům.
S podporou terapeuta můžete identifikovat hluboce zakořeněné vzorce a začít je měnit. Terapie nabízí bezpečné prostředí pro objevování těchto vzorců a práci na jejich přetvoření. Můžeme vám pomoci najít zdravé způsoby, jak reagovat na různé životní situace a zlepšit tak kvalitu vašeho života.
